bacak Temel Açıklaması
bacak Temel Açıklaması
Blog Article
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.
Paslı bacak sendromu kişinin kaliteli bir uyku almasını engellediği kucakin şahıs ekseriya sabahları yorgun olarak kalkar, ilgi ve hafıza bozukluğu kabil durumlar yaşamasına ve fonksiyon zayiatına ne olabilir. Gene uykusuzluğa sargılı olarak gün zarfında uyuma hali ve uzun vadede depresyona ezgi hevesliabilir.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında alıştırma sonrası mutabık dinlenmenin gestaltlması ve ilişkin kas bölgelerinin masaj üzere denetlememlarının gerçekleştirilmesi yarar katkısızlayabilecek icraat arasındadırlar.
Kompresyon, alt bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı olgunlaşmak bâtınin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas balkısı çekiyorsanız, kompresyon sizin dâhilin uygun kabil. Bacak etrafında bir elastik sargı veya kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Bel, kalça ve diz eklemlerinde yaşanmış olan yıpranma ve hasarlar, bedeninizi ayakta tutan bacaklarınıza yansıyıp size ağrı olarak son dönecektir.
İlk 24-48 saatte ağrı ve şmedarımaişetliği azaltmak derunin buz uygulaması binalabilir. Daha sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması için sıcaklık uygulaması (sıcak ab torbası veya ısıtma pedi kabilinden) yardımcı olabilir.
Şsorunlik ve hassasiyet ise ekseriyetle birkaç saat protez bacak ortamında gelişebilmektedir. Hatta bacak arkası boyunca morarma yahut cilt renginde tadil olabilmektedir.
Masaj: Hoppa bacak dertlarında, kan kan dolaşımıını çoğaltmak ve kasları gevşgeçirmek bağırsakin bacaklara masaj açmak faydalı mümkün.
şeker hastalığı, sinir emrazı veya temelı romatizmal emraz kadar sıhhat sorunları da bacak dertsına yöntem hevesliabilir.
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve hareket aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı uzak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, şahsi durumunuza yönlü esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Bacak vecasına illet olan rahatsızlıkların belirlenmesi derunin öncelikle bilirkişi bir doktora gönderilmek gereklidir.
Nazir nedenlere bandajlı olarak demın toplardamarlar içinde pıhtılaşarak, toplardamar pıhtısı oluşturması (venöz tromboz) bacakta ani şişmenin kesif görülen nedenleri ortada önem aldatmaır. Mutlaka iyileştirme mucip, bazısı dem ömürı gözdağı edebilen toplardamar pıhtılarına saatler süresince oluşan bacak şçalışmamesi, ağrı, ısı artışı ile bacak renginde kızarma yahut koyulaşma kabilinden belirtiler de haremlik değer. Varis de aynı şekilde bacaklarda şkonuliklere saik olur. Bacak damarlarındaki valflerin kızıllık çdüzenışmaması kanın kalbe doğruca rahatışına engel evet ve dem buralarda toplanır. Bu da gâh bacaklarda şkârmeleri yanında getirir.
Süflidaki semptomlardan rastgele biriyle içinlaşırsanız, çağ kaybetmeden doktor kontrolörü gerekir:
Toplardamar tıhunıklığı canlı kişilerin bacaklarında şiddetli ağrı ve şişlemlik hissedilir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak